Lära nu | Träningslära 2

Kroppens anatomi och fysiologi med fokus på energigivande processer.

Kroppens energiomsättning, näringsfysiologi, energibehov och energibalans utifrån tränings- och hälsoperspektiv.

Användande av kostregistrering och kostdataprogram.

Olika faktorers påverkan på individers upplevelse av fysisk aktivitet och träning.

Tränings- och motionsmiljöers betydelse för träning, motivation och prestation.

Träningsmetoder för till exempel uthållighet, styrka, rörlighet, koordination och koncentration.

Tester för att mäta fysiska kvaliteter, till exempel konditions- och rörlighetstester.

Planering, genomförande, utvärdering och dokumentation av träningsprogram för individer och grupper.

Skadeförebyggande träning samt enklare träningsprogram för rehabilitering, till exempel efter idrottsskada.

Träningslära 2