Lära nu | Tränings- och tävlingslära 1

Kroppens anatomi och fysiologi samt träningslära.

Kost och vätska samt näringslära för tränings- och tävlingsverksamhet.

Tillämpad idrottspsykologi för träning och tävling.

Krav- och kapacitetsanalys i specifik idrott.

Livsstil, stödjande nätverk och omgivande miljöers betydelse för hälsosam idrottskarriär och prestationsutveckling.

Analys av personliga kvaliteter för optimal utveckling av idrottskarriären.

Idrottskarriärens olika faser och övergångar från ett holistiskt utvecklingsperspektiv inkluderat kombinationen elitidrott och studier.

Träningsmetoder för uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination.

Planering, genomförande och utvärdering av individuellt utformade träningsprogram.

Människors olika förutsättningar för tränings- och tävlingsverksamhet.

Vanligt förekommande skador inom specifik idrott och omhändertagande vid akut skada.

Utformning av tränings- och tävlingsplanering för att förebygga överträning och skador.

Etiska normer och regler för tränings- och tävlingsaktiviteter, till exempel fair play, doping och antidopingarbete.

Individers tränings- och tävlingsvillkor ur jämlik- och jämställdhetsperspektiv samt vanligt förekommande orättvisor inom idrotten och hur de kan motverkas.

Sociala medier, till exempel hantering av sociala medier i tränings- och tävlingssammanhang samt förhållningssätt till media.

Centralt innehåll

Användningsområde

Tränings- och tävlingslära 1

Om oss

Följ oss

Lärargalan

Kontakt